太极拳中招式与呼吸的配合

时间:2019年12月28日信息来源:本站原创 点击: 字体:

太极拳招式与呼吸怎样配合,对初学者来说是不用去考虑这个问题的。初学者本身对太极拳招式不了解,还停留在招熟的阶段,呼吸自然就可以了。不去想怎样配合,反而对招熟阶段的提高更有帮助。

 

在拳术中配合招式与呼吸,要先明白招式。单从招式来讲,大家的理解和叫法就各不一样。从一个套路来讲,金刚捣碓叫一式,但是在金刚捣碓完成的过程中,是由多个分解动作组成的,有的把这个分解动作也叫一式。我们在这里把金刚捣碓叫一式.把分解动作叫一招。太极拳讲阴阳.就整个套路来讲,快的为阳慢的为阴:就其中一式来讲向上的为阳.向下的为阴。所谓阴阳也就是开合,开就是阳.合就是阴.向上为开向下为合.推为开收为合。在套路中每个招式开合的道理都一样,只不过外形和走向不一样,只要用心去想.用心去悟.明白一个动作,就等于明白整个套路.因为它们的拳理都是相通的。

 

前面谈过什么是招式,现在就谈什么是呼吸。所谓呼吸.从拳理来讲也就是古时的吐纳术。何谓吐纳术?也就是吐故纳新,吸进新鲜空气,吐出浊气。太极拳的呼吸与我们正常的呼吸正好相反,我们正常的呼吸是.在吸气时腹部会鼓荡起来,在呼气时腹部会微收起来。太极拳的呼吸是.吸气的时候腹部会微收起来.呼气的时候腹部才会鼓荡起来.这叫逆腹式呼吸。

 

那么招式与呼吸该怎样配合呢7把它们串联起来就明白了。招式即是阴阳.阴阳即是开合.开合即是呼吸,那也就是说招即是阳,阳即是开.开即是呼。式即是阴,阴即是合,合即是吸。它们既是相辅相成,又相生相克。


这里时大家应该明白招式与呼吸怎样配合了。下面我们就套路中懒扎衣变六封四闭来讲一讲招式与呼吸的配合。一、左手接右手时吸气.二、双手由右向左走下?。壑撂迩巴敝匦囊浦磷笸仁焙羝喝?、双手继续向左走下弧摆至身体左侧与肩。相平,重心继续左移同时吸气:四、双手由左至右推于身体右侧.同时重心移至右腿.左腿随之收于右脚侧.与肩同宽,左脚前脚掌着地,重心在右腿.同时呼气。这是这个招式与呼吸的配合,以此类推,每个动作皆是如此。

 

    大家知道呼吸与招式的配合后,在这里讲—下应该注意的问题。前面讲过相辅相成,相生相克。在整个套路练习中,只能用意念来引导肢体去完成每个动作,而不能用意念去想气走到了没有,气沉下了没有,这是锚误的。只想动作不想气,所谓气就是呼吸.在演练时逆腹式自然呼吸即可以。拳论中讲“在意不在气,在气则滞”。意思就是在练习的过程中只想着动作,不要想着气.一直想着气的话,会出现横气填胸,有胸闷的现象,呼吸困难,反而达不到强身健体的效果。



(作者:佚名 编辑:admin)
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